Наша психика это огромная вселенная. И она так же, как что-то очень большое, состоит из огромного количества частей. Как океан из капель. Поле из колосков. Тело из клеток.
И в каждом из нас столько частей, сколько людей и ситуаций в мире.
На поверхности, видимые, те части, какими мы позволяем себе быть. Или не очень позволяем, но они социально приемлемые. Мы ими часто пользуемся. Или есть основной набор частей, между которыми мы периодически переключаемся. С одним человеком можем проявляться одной своей гранью, с другим другой.
Либо мы ведём себя каким-то образом и одновременно отворачиваемся от себя такого в этот же самый момент.
Те части, которые мы когда-то отвергли, это наша Тень.
Вообще, мы рождаемся целостными, но в процессе роста, постепенно, начинаем отрезать от себя себя...
Пару примеров - мама не могла выносить ребёнка живым, спонтанным, громким (потому что эта же часть внутри неё также отрезана) и она будет любыми способами отрезать от её ребенка такого же его.
Или у девочки, у девушки была ситуация сексуального насилия. И девушка неосознанно решает, что сексуальной, соблазнительной, флиртующей быть опасно. И хватит одного решения, чтобы перестать быть такой.
Чаще всего, мы отрезаем от себя каких-то, когда регулярно, изо дня в день нам значимые люди показывают, что таким быть нельзя. Либо может хватить одной травмирующей истории.
И мы оставляем себе те части, которым в процессе роста можно было быть. Пару ярких примеров - Хорошая Девочка - услужливая, послушная, удобная, терпеливая. Но по факту мёртвая. Такая постепенно становится Хорошей Женой и Хорошей Мамой. Хотя про маму, последнее время была мода на Идеальную. Или вот сейчас мода - Успешный Успех на показ. Создать в соцсетях картинку о себе таком-растаком. И всё было бы Ок, если бы на самом деле ты был такой-растакой. Но это только видимость. И нарциссический процесс.
Наша Тень остаётся с нами всю жизнь и просится быть принятой разными ситуациями и людьми. Об этом я писала ниже.
И мы кладём свою жизнь, свои силы, своё время на поддержание себя такими, какими мы по сути не являемся. И раньше это был наш способ выжить. Но тогда, когда мы вырастаем и перестаём быть зависимыми от родителей и остальных значимых взрослых, у нас появляется возможность развернуться к себе и начать знакомиться с собой. Узнавая себя в Хорошей Девочке и Идеальной Маме. И учиться принимать себя такой и другой. Смотреть на себя, задавать себе вопросы, наблюдать за собой, открывать себя такой, какой казалось что ни ни, это уж точно не я. И опять принимать. И чем больше мы себя начинаем принимать разными, полярными, самыми ужасными, тем целостнее мы становимся.
Это путь к тому, чтобы стать самому себе настоящим ДРУГОМ. Для меня, на данный момент моей жизни, это самая большая ценность.
